Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to podejście terapeutyczne, które skupia się na przyszłości, na identyfikowaniu i wzmacnianiu zasobów oraz rozwiązań, zamiast analizowania problemów i przeszłości pacjenta. TSR kładzie nacisk na to, co działa, zamiast na to, co nie działa i wspiera pacjenta w tworzeniu konkretnych celów oraz planów działania w celu osiągnięcia pożądanych zmian.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach została opracowana w latach 80. przez Steve'a de Shazera i Insoo Kim Berg, którzy byli częścią zespołu badawczego w Brief Family Therapy Center w Milwaukee, Wisconsin. De Shazer i Berg wykorzystywali swoje doświadczenia w terapii krótkoterminowej, a także inspiracje z terapii systemowej i psychologii pozytywnej do opracowania tego podejścia. TSR korzeniami sięga Neuroligwistynczej Psychoterapii, w tym do terapii Ericksonowskiej i ma wiele wspólnego w podejściu do pracy z pacjentem.

Założenia terapeutyczne TSR:

Skupienie na rozwiązaniach
TSR zakłada, że pacjenci posiadają wewnętrzne zasoby i umiejętności do rozwiązania swoich problemów. Terapeuta pomaga pacjentowi odkryć te zasoby i wykorzystać je do osiągnięcia pożądanych celów.
Orientacja przyszłościowa:
TSR koncentruje się na przyszłości i tworzeniu jasnych celów oraz planów działania, zamiast analizować przeszłość i problemy. Terapeuta pyta pacjenta o to, jak chciałby widzieć swoje życie w przyszłości i co musiałby zrobić, aby to osiągnąć.
Wykorzystanie pytań skalujących:
TSR wykorzystuje technikę zadawania pytań skalujących, które pomagają pacjentowi ocenić stopień problemu, a także zidentyfikować czynniki, które przyczyniają się do pozytywnych zmian.
Wzmocnienie pozytywnych zmian:
Terapeuta wzmacnia pozytywne zmiany oraz sukcesy pacjenta, co pomaga w budowaniu pewności siebie i motywacji do dalszej pracy.
Kolaboracja i empowerment:
TSR promuje współpracę i partnerstwo między terapeutą a pacjentem. Terapeuta działa jako wspierający partner, który pomaga pacjentowi odkrywać własne rozwiązania i podejmować działania w kierunku zmian.
TSR jest często stosowana w terapii krótkoterminowej, a także w pracy z rodzinami i grupami. Jej skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych i jest szeroko stosowana w różnych kontekstach terapeutycznych, ze względu na swoje skoncentrowane podejście na budowaniu rozwiązań i wzmocnieniu zasobów pacjenta